瑜伽 - 靓丽网

实用的 10 个静心冥想技巧，值得每个人收藏...

1. 选择一天一次在每天同一时间打坐的好处是，你的生物节律可以自然地调整，以此养成一种习惯，就好像醒来、进食和入睡。你的神经系统将习惯于静坐在一个特定的时间，让您更容易...

2023-08-04

今天，给大家分享10个力量瑜伽动作，能坚持完成下来，证明你的肌肉力量很不错噢！ 1-3、Vinyasa Flow 进入斜板式，注意启动核心双肩对齐手腕，核心收紧脚跟往远蹬，停留3-5个呼吸...

2023-08-02

瑜伽如今正朝着情色的方向发展，不断与之擦边。女性为瑜伽赋予了全新的定义和面貌，彻底颠覆了其原有的形象。如今的瑜伽被塑造成性感、漂亮、柔美的、诱惑的、勾引人的。它是各种...

2023-08-02

最美的拍照地方一定是海边啦尤其是在夕阳下配上瑜伽动作简直太美了最全海边瑜伽体式打卡适合初学者或进阶者看看你能get几个？ 1，反战式我能想到最浪漫的事就是在夕阳下的...

2023-08-01