[瑜伽] 实用的 10 个静心冥想技巧，值得每个人收藏... 日期：2023-08-04 12:43:25 点击：62 好评：0
1. 选择一天一次 在每天同一时间打坐的好处是，你的生物节律可以自然地调整，以此养成一种习惯，就好像醒来、进食和入睡。你的神经系统将习惯于静坐在一个特定的时间，让您更容易进入深度冥想状态。 2. 创建你的独立空间 创建一个属于你自己的空间，与外面的...
[瑜伽] 这10个瑜伽动作都能做下来，说明你的肌肉力量很不错！ 日期：2023-08-02 22:34:09 点击：162 好评：0
今天，给大家分享10个力量瑜伽动作，能坚持完成下来，证明你的肌肉力量很不错噢！ 1-3、Vinyasa Flow 进入斜板式，注意启动核心双肩对齐手腕，核心收紧脚跟往远蹬，停留3-5个呼吸呼气，重心前移，大臂夹向胸腔双手屈肘，身体与地面平行进入四柱支撑，停留3-5...
[瑜伽] 瑜伽一些见解 日期：2023-08-02 12:29:29 点击：193 好评：0
瑜伽如今正朝着情色的方向发展，不断与之擦边。女性为瑜伽赋予了全新的定义和面貌，彻底颠覆了其原有的形象。如今的瑜伽被塑造成性感、漂亮、柔美的、诱惑的、勾引人的。它是各种紧身衣和紧身裤。瑜伽还包括事业线、马甲线和蜜桃臀。 一位瑜伽老师的学生中，...
[瑜伽] 到了海边怎么拍照？分分钟让你美爆朋友圈16个瑜伽体式 日期：2023-08-01 04:53:42 点击：75 好评：0
最美的拍照地方一定是海边啦 尤其是在夕阳下 配上瑜伽动作 简直太美了 最全海边瑜伽体式打卡 适合初学者或进阶者 看看你能get几个？ 1，反战式 我能想到最浪漫的事就是在夕阳下的海边练瑜伽听着海边的波浪声 2，战士三式 战士体式系列集力量，柔软与平衡都很...